雑談

特別展_鳥の生態に迫る 特別展_鳥を見に行ったのでその感想を書こうと思います。こちらは昆虫展が終わったので次の特別展になります。 ちなみに昆虫展と同様人が多かったですね。雨が降っていましたが初日というのもあったので。10時くらいでしたがそこそこ混んでました。 初めはざっくりと鳥について解説してました。例えば鳥の羽についてですね。羽の鋭さや大きさ、速さなどですね。アホウドリの翼はそんな形だったのかと思いました。 他にはこんな感じで様々な部位のトリの羽毛が展示されてました。結構いろんなところに羽があるんですね。 他にもいろんなトリが展示されてました。全てではないですが、気になったやつを撮ってみました。他にもかっこいい鳥、可愛い鳥、変わった鳥等いるので興味があれば行ってみてください！ 特別展_鳥で見ていて気になった話 興味深かった話としてはキーウィは体の20%~25%の大きさの卵を産むらしいです。すごい大きさですね。他にも似たような動物もいるのでしょうか？人間でも10%未満ぐらいですよね。 それからファーストペンギンですね。勇敢な人として称されますが、実は空腹に耐えかねたペンギンかもしれないみたいです（笑） 後はカッコウの托卵ですね。例えばカッコウはよそのトリへ育ててもらいたいので、卵の模様まで似せるようになってるみたいです。すごい執念ですね。 フクロウの展示を見たんですがハリーポッターを思い出しますね。なんでフクロウがモチーフなんでしょうか？ もう一つ映像の中でタンチョウが求愛をするシーンがありました。それが一生懸命で互いに回りながらダンスをしていたシーンは良かったですね。あんなに熱心にやってもつがいになれるかわからないんだなと思いながら、人生を振り返りましたね。 シマエナガもいて可愛かったですが、普通のエナガも可愛いですね。 都道府県のトリとPEANUTSコラボ 最後の方には都道府県のトリがいました。花や木もあるんですね。トキなんかは絶滅した鳥何ですが、シンボルなんですね。ちなみにトキは日本産のトキは絶滅しましたが、今は中国のトキを野生で保存しているみたいです。コウノトリも絶滅しそうだった気がします。 一通り見終わったらお土産ですね。HPに載ってないお土産もありました。今回はアクキーとコーヒーを買ってみました。他にピンとくるものがなかったもので… それからPEANUTSとコラボしてるみたいで、専用のコラボグッズが出てましたね。ぬいぐるみやバッグ、Tシャツなどですね。私はスヌーピーの興味はなかったので買わなかったですが。 昼食タイム 一通り見回った後は昼食をいただきました。特別展_鳥の仕様になっているランチプレートとムースとエスプレッソですね。 レバカツはレバーの味が強く衣は薄めですね。エビとアボカドは素材の味です。黄色の粒は何かわからないです（笑）。ローストチキンの中にはリゾットがあります。チキンもリゾットも美味しかったですね。スープはポタージュですが、少し塩味ですね。パンは普通のバゲットでバター付きです。 シマエナガのスイーツはバニラアイス、チョコムース、オレンジゼリー、スポンジ生地で構成されてます。個人的にはバニラアイス、チョコムースでも十分美味しい気はしました。 遅めにお昼を食べるときは1時間以上待つのでそこを目安に整理券を取ることをおすすめします。 常設展について 最後に常設展を回りました。まだ行ってない部分もありましたので。 行ったところは地球館のB1、B2、B3の半分くらいですね。B1では恐竜、B2では恐竜以外の化石類ですね。動植物や海の生物、人類も含めて色んな化石や痕跡がありました。 B3は科学ですね。日本人がノーベル賞でとった物や関わった人、いろんな分野で大きく貢献した人の紹介がありました。 後は世界的に使われている単位やそこで使われている装置などですね。世界的な単位は7つで長さ(メートル/m）、質量(キログラム/kg）、時間(秒/s）、電流(アンペア/A）、温度(ケルビン/K）、物質量(モル/mol）、光度(カンデラ/cd）みたいです。 これは知らなかったですね。ケルビンやカンデラは聞き馴染みがないですね。 それからノーベル賞に関わる日本人ですね。具体的にはスーパーカミオカンデやIPS細胞、青色LED、場の量子論など知ってるものがあれば知らないものもありました。物理は最近学んだ部分があったので内容的についていけたのがうれしかったですね。 帰宅した後はお土産を確認しました。アクキーとコーヒーはこんな感じ。コーヒーの味は普通のコーヒー？ですかね。コーヒーの解像度が高くないのでわからないですが、渡り鳥の森に貢献出来たならよいかと思います。 東京にいるのも残り1か月半ですし、もう少し博物館や美術館を見て回ってみようかと思います。ではでは。

簿記3級_前半のまとめ 前回簿記3級について書きました。あれから勉強を進めてみたので復習も兼ねて書いてみようと思います。ただ、簿記3級資格を取るかは決めてないです。せっかくなら2級でもいいかと思ってるので。 簿記3級_簿記の目的 まず簿記(帳簿記入)の目的は財務諸表の作成になります。財務諸表は会社の成績表でざっくり言えばお金のやりくりが記載されています。 次に財務諸表は2つあり、**貸借対照表(Balance Sheet、以降B/S)と損益計算書(Profit and Loss Statement、以降P/L)**があります。 B/Sは現金、資本金、借入金などの資産や負債、資本が記載されています。つまり財政状態を示しています。P/Lは仕入、売上、純利益などの費用や収益が記載されています。つまり経営成績を示しています。 P/Lは名前のままですが、B/Sはイメージしずらいですね。ただ、借方や貸方を理解できればそれが対照になってる表という名前で理解ができると思います。 この2つの表では勘定科目と金額が記載されています。勘定科目は現金、土地、売上等の名称を指します。 簿記3級_仕訳について まず財務諸表を作る流れとしては帳簿に仕分けと勘定をしていきます。そして期末になったら試算表を作って財務諸表を作るという流れになります。 仕分けですがこれが一番大変だと思います。例としてはこんな感じですね。 1/1 株主から資本金2,000,000を現金で受け取った 2/3 銀行から借り入れた3,000,000が当座預金へ振り込まれた 4/5 商品を1,000,000で仕入れ、小切手で振り込んだ 6/8 商品を2,500,000で掛け販売した 9/7 代金支払いの延長を了承し、約束手形2,500,000を受け取った 12/1 約束手形が満期となり手形代金が当座預金に振り込まれた 日付 借方項目 金額 貸方項目 金額 1/1 現金 2,000,000 資本金 2,000,000 2/3 当座預金 3,000,000 借入金 3,000,000 4/5 仕入 1,000,000 当座預金 1,000,000 6/8 売掛金 2,500,000 売上 2,500,000 9/7 受取手形 2,500,000 売掛金 2,500,000 12/1 当座預金 2,500,000 受取手形 2,500,000 仕分けの何が大変かというと借方、貸方がごちゃごちゃになる。それから勘定科目を覚えるというのが大変です。 仕訳の書き方 一応借方、貸方の基本は 資産と費用が増えるまたは**負債、資本、収益が減れば借方(左側)**に書く。 資産と費用が減るまたは**負債、資本、収益が増えれば貸方(右側)**に書くですかね。 例えば1列目の現金は資産で資本金は資本に分類されます。この場合どちらも増えているので基本に従って書けば問題ありません。ちなみに資本金は株主からもらったお金になります。こちらは返済不要です。 次に2列目の借入金は銀行から借りたお金なので負債で返済が必要になります。当座預金は会社がお金の決済をする口座です。こちらも基本に従って問題ないです。 3列目ですね。仕入れは費用に分類されます。費用が増えたので借方に書きます。その時当座預金から決済をしました。資産がマイナスになったので貸方に当座預金を書いています。 ...

モネ 睡蓮のときを鑑賞した感想 先日国立西洋美術館に行ってきました。 モネ 睡蓮のとき_チケット購入と入場の様子 「モネ 睡蓮のとき」が開催されていたので、そちらを見に行ってきました。私はネットで買って入りましたが、会場で買えば現物のチケットがもらえる感じですね。ただ、それなりに並びます。朝9:30開場ですが、10:00前に行っても並んでたので、チケットのこだわりがなければネットで買うのがおすすめです。 中に入って色々と展示されてました。ただ、ほとんどは写真NGで1フロアのみOKになってました。 モネ 睡蓮のとき_展示内容と感想 展覧リストをもらってきました。題名の通り睡蓮関係が多めですね。他にもパリのマルモッタン・モネ美術館に多くある物みたいですね。パリに行けばもっと見られるかもしれないですね。 色々見ていった感想としては割と同じ構図で多くの絵を作ったというイメージですね。風景画だと思うので環境の条件や日付が異なるとは思いますが、同じ場所から書いていた感じです。写真OKのやつはバラバラですね。 油絵で描かれたもので風景画なので主に緑、青系が使われていました。ただ、朝または夕方あたりであれば赤系統が使われていました。恐らくですが… 気に入った作品と余白の意図 絵として気になったのは余白ですね。キャンバスすべてに色を塗るのではなくあえて塗ってない場所もありました。白の代わりなのか意図的なのかわかりませんがそういうものなんですかね？ それからモネの作品に日本の橋というものが複数ありました。日本の影響もあったということですかね？どこの橋かは全くわからなかったですが、嬉しい限りです。 個人的に好きな作品は柳と睡蓮ですかね。ウォータールー橋やセーヌ河もよい感じですけど、柳のたくましさと睡蓮の物寂しさが個人的には好きですね。 お土産とレストラン お土産も売ってますがこちらもかなり人が並んでました。私は物が欲しいとかは特にないのでスルーしました。絵のレプリカを予約販売してましたが、値段が数万から十数万くらいで売ってましたね。本物は億超える感じですかね？そもそも売ってもらえるのかどうか… 特別展は大体1時間くらいで見回れます。常設展のチケットは買ってなかったので、終わり次第帰宅しました。中にはレストランなどもありますが、こちらも今回はスルーしました。次回行くときは行ってみようと思います。 お昼のミスタードーナツ 余談ですがお昼はミスタードーナツに行きました。飲茶を食べてみたいというのがあっていきました。今は台湾フェアやってるので鶏サンラータン麺を食べました。 スープは酸味があって、ラー油の辛さが良い感じですね。細麺に程よく絡みつつ具材も美味しかったです。 ミスドはたまに食べるくらいがちょうどいいですね。月一でも飽きるかもしれません。 というわけで今回は以上になります。またいずれ行くと思いますし、来月当たり行こうと思ってるやつもあります。それを見たらまた書いてみようと思います。ではでは。

舞台「ここから何処へ」を観た感想 先日舞台を見に行く機会がありましたのでその感想になります。 初めての舞台体験 私は舞台を見に行ったことがありません。幼いころライオンキングを見た記憶はありますが、それ以降は一度もないですね。中学生の部活紹介とかぐらいでしょうか？ 今回見た舞台は"ここから何処へ“になります。HPはここですね。予約はここからしましたが、今は公園が終わってると思います。 「ここから何処へ」の物語の概要 ここから先は物語の感想になります。舞台素人なので細かい部分や的外れな意見もあるかもしれませんが、(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝぐらいで聞いていただければと思います。ちなみに舞台と観客の距離が割と近かったです。この中で演技ができるのは凄く、尊敬するなと思っています。私には無理ですね… 物語の内容はSFストーリーになります。6人の男女と2人の司会、AD1人とフィクサー1人の計10名で構成されています。途中で役が変わるなどはありません。 シナリオとしてはある番組に出演した6人の男女、視聴者から高評価を得られれば願いを叶うと言われて出演します。その番組では本音を話すシーンがあるが、事件が起きてという流れになります。シナリオ自体の感想は最後に話そうかと思います。 ここから何処へ_各キャラクターの紹介と感想 6人の男女は一般市民でヤンキー主婦、鉄砲玉、町工場経営者、金持ち主婦、女優、ハッカーになります。2人の司会は1人が男で進行役、1人が女で審判役になります。ただADの人は喋らず、フィクサーは起きてる出来事の裏をぺらぺらと語ります。 ヤンキー主婦 ヤンキー主婦役はDV気質の人です。ただ、浮気をされたということで出演しています。役の人は感情の訴えをしたりしなかったりという感じでした。こんな主婦いるんだろうなとは思いつつも、心を揺さぶられる感覚はたまにあるという感じでした。 鉄砲玉 鉄砲玉はヤクザで敵組に突っ込む人です。愛する人のため猪突猛進という役です。感情自体はあまり伝わってこなかった印象です。活舌の問題なのかなんと言ったかわからない部分もありました。役としてはひょうきんな感じだったので、シリアス展開中に謎の発言をするという役回りでした。 町工場経営者 町工場経営者は酒を飲み仲間と楽しそうにしゃべるが、家族に見放された職人気質の人です。この方は凄いですね。こんな人いるなと思いつつ、悲しいや家族を思う気持ちがよく伝わって泣きそうでした。いいおっちゃんで幸せになって欲しいとさえ思えました。 金持ち主婦 金持ち主婦は陰謀論にはまってそうな感じです。特に放射能系ですね。本音は1人でも生きる！という強い意志がありました。そこの感情はよく伝わってきました。彼女の性格上家族だろうが友達だろうが関係ないとみれば、それ以外の感情は伝わらなくてもよいのかもしれません。 女優 女優は昔人気だった人です。今は記者に追い回されながら、いろいろスキャンダルを暴露されたりしているという感じですね。後半で活躍する場面があります。自分勝手に生きつつも、身近な人への感情を隠し切れないというのが伝わりました。 ハッカー ハッカーはなんでも知りたがりの人です。とは言えそれで金稼ぎをしているので金を稼ぐ意図が全く見えなかったのですが。この人を中心に事件が巻き起こりますが、そうなるかな？というのがあった印象です。何か動かしそう感があってよかったですが、悪者感が出てました。場をかき乱す役という意味では間違ってなさそうですが。 男司会と女審判 男司会の人は各演者に振り回されつつも番組を何とか進行しようと努めます。大変だなと思いながらも事件の真相を知っている人なので、複雑な思いが垣間見えます。 女審判者の人はひょうきんで皮肉屋だけど核心を突いたり、本音を引き出すことや記憶消去もできます。最後辺りにこの人が何者かわかるのですが、こんな性格になるかな？と思う部分はあります。役者さんの演技は役に見合っててよかったです。 ADとフィクサー ADさんは喋ってないですが、裏方に徹してました。それからフィクサーは小物感が強かったです。大物の役だと思うので、貫禄が出ていないのは少し残念でした。また、こちらの方も鉄砲玉の人と同じで少し聞き取りずらい部分もありました。ビームややられたところは面白かったですが。 演者さんの印象はこんな感じですね。次はシナリオの感想ですね。 ここから何処へストーリー進行と演出の印象_前半 初めは司会の人が番組を始めるところから始まります。その後は出演者6名の紹介ですね。ここで演者の印象が決まります。ただ、のちにこの印象は変わります。当たり前ですが、本音だけで生きているわけではなく建前を使ってるので。 紹介した後は実際にスタジオに入ります。そこで建前と本音を話すパートに入ります。3名話した後CMで司会の人の掛け合いとスタジオに入った場面が出ます。 スタジオに入る場面は普通なくてもいいのですが、ここがあるおかげでハッカーの暗躍が活きてきます。ただ、IT系の人でなければこの場面の必要性は伝わりずらいかもしれませんね。 その後2名の出演者の建前と本音を話した後、ハッカーが事件を起こします。番組をジャックして真相を深掘るパートに入っていきます。核実験によりブラックホールが地球の中心に生成されたため、上級国民が遺伝子のため選民するという話でした。 ここから何処へストーリー進行と演出の印象_前半 さらに司会の人は核実験に関りがあり、審判者はマザーAIでAIと量子コンピューターが掛け合わさったAIになります。この技術があるならロボットもいけそうですが、なぜかホログラムでしたね。 最終試験の審判で選民が終わり、処理するタイミングでハッカーが邪魔します。女優さんだけ最後の言葉がなかったのが気になりました。後はADが他国のスパイやらスパイをフィクサーがビームで始末するやらあります。なんじゃそりゃという感じでしたが（笑） 女優の言葉に感化されハッカーは何とかしようと画策します。そこでマザーが裏切り、上級国民たちの選別すらも変えてしまいます。 結果出演者たちは地球に残って半分願いを叶えてもらい、ハッカーが司会の人の後を引き継いで物語は続いていきます。地球は10年後くらいに滅びますが、選民番組は続いていくということで話は終わります。 ここから何処へは舞台の明るい雰囲気とSFの設定 SFストーリーでしたが全体的にポップで明るい雰囲気でした。私は前の舞台を見ていないのですが、以前は昔の時代でシリアス展開が多めだったと聞きました。そちらの方が良かったという意見もあるかと思いますが、初めて見る人には取っつきやすいのかなと感じました。 初めての舞台で学んだこと DV問題や陰謀論、微下ネタはありましたが、大部分は楽しく見れたと思います。役者さんの幅はあるんだなと思いました。うまい人は噛まないし、聞き取りやすく、感情の出し方がうまいんだなと感じました。 次に見たい舞台観劇 初めてなのであまり注目できなかったんですが、大道具や小道具、音声や照明などはあまり注目できなかったので次は注目したいですね。演出も舞台に必要な要素だと思いますし。 長くなりましたがミリしら舞台の感想は以上になります。次はプロの舞台も見てみたいなと思いました。また見る機会があったら感想を書いてみたいと思います。ではでは。

東京国立博物館訪問レポート チケットの期限が切れそうだったので東京国立博物館に行ってきました。 今回行ったのは東洋館、平成館、表慶館になります。本館や資料館にはいきませんでした。 東京国立博物館の東洋館でアジアの芸術に触れる 現在、東洋館ではアジアの仏像や美術、工芸品などが展示されています。意外と模様など細かい装飾もあって見ごたえがあります。よさげな奴を撮ってみました。像と服と鬼瓦ですね。 他にもカシミアの絨毯も飾ってありますし、ミイラも展示されてましたね。 占いやスタンプの体験場所もありました。占いはあまり興味ないのでスルーしましたが、スタンプはやってみました。色はつかず型が出るだけですが。 どうやらここの展示品は定期的に入れ替えてるみたいなので、半年に1回行ってもいろいろ変わってそうです。 庭園でのリラックスと応挙館の魅力 頭が少し疲れたので一旦外で休憩しました。庭園があって散歩しても良し、ベンチでゆっくりしても良しの良い場所です。 池の周りだとカルガモがいるので見てて癒されますね。少し奥に行くと応挙館があります。今月までそこでご飯が食べられるみたいです。私は行きませんでしたが、知ってれば行きたかったです。外の景色を見ながら縁側で食べるお菓子と抹茶は美味しそうです。 東京国立博物館の平成館で古代日本の文化に触れる 休憩後は平成館に行きました。ここは埴輪や土偶、古銭などが展示してあります。基本的には日本の展示品になってます。写真の埴輪、土偶、古銭は教科書でよく見るやつなきがします。日本版の鬼瓦もありました。 弥生、古墳から江戸時代までの展示品があります。他にも絵や触れる小判、銅鐸などもありますので興味があれば見に行ってください。 写真を撮っていますが、とっても問題ないものを撮っています。中には写真NGの展示品もありますので、撮る際は気を付けましょう。 ゆりの木での食事 平成館を一通り見て回った後は食事をとりました。応挙館ではなくレストランのゆりの木です。ここでゆりの木膳をいただきました。大体3000円ですね。味はレストランの味で特別美味しいや変わった味ではなく、万人受けという感じがしました。 東京国立博物館の表慶館で競馬の歴史に学ぶ 食事が終わって夕方なので最後に表慶館へ行きました。普段は空いてないみたいですが、今はJARとのコラボで展示品がありました。競馬は詳しくないのであまりじっくりは見てないですが。 とは言え私でも知ってるディープインパクトやキタサンブラック、アーモンドアイ以外にも昔の日本と海外で活躍した競走馬の年表があったりしました。 後は競馬の歴史や世界への挑戦、絵画などが展示されてました。初めは日本の馬は弱く、海外から輸入してだんだん遺伝的に強くし、今では輸出にまで至るそうです。日本の競走馬もかなり頑張ってますね。 次回は本館と埴輪特別展に訪れたい 今回は本館など寄ってないのでまた行きたいと思います。埴輪特別展があるみたいなので合わせていこうかと思いますね。 応挙館でまた料理作ってくれないですかね。今度はそっちを食べに行きたいです。腕のいいシェフがお菓子をふるまってるみたいですし。ではでは。

パスポートの順位を見たきっかけ 最近ニュージーランドのことを知ろうと思っていくつかニュースサイトを見てました。見てたのはこちらの4つですね。 nzherald rnz nzdaisuki(こちらは日本語サイト) 1news 基本英語ですが、Chromeでは翻訳ができますのでそれを使ってなんとなく見ています。その中である記事の細部で掲題が書かれてました。ただ元記事は忘れてしまいました、すみません。 パスポートの順位を確認 ということでパスポートを確認できるサイトはこちらになります。My Passportにある"SELECT A PASSPORT"にjを入力するとJapanが出ますので選択してみましょう！ 日本のパスポートのランキング結果 というわけで見た結果がこちらですね。ランキング的には2番目で192か国ビザなしでの渡航、到着ビザ取得で入国できます。 ちなみに過去のランキングを下の方で見ることができます。 パスポートランキングの変動 なんとなくですがロシアがダメになったのかなという気もしています。過去の分を見てないのでわからないのですが、1か国減ったみたいですし。 1位のシンガポールと他の国々 ちなみに1位はシンガポールです。195か国到着ビザで入国できます。3か国も多いんですね。日本と同じだとフランスやドイツ、イタリア、スペインですね。 各国のビザ有無を比較 ただ、国によってビザの有無が変わります。今度はそちらを比較してみます。候補は日本、シンガポール(1位)、アメリカ、アフガニスタン(最下位)です。気になったとこをピックアップしてみます。 バングラディッシュは全て大丈夫ですね。ベナンは日本はNGでシンガポールはOK、ブータンはどこもNGですね。 少し下の方を見るとインドやイラク、イランは問題ないみたいですね。とは言えイラク、イランは危険だと思いますが… 一応日本も見てみました。アフガニスタンはNGですね。これはしょうがないと思いますが。 まとめ こうやって見ると面白いですね。ちなみに中国は日本アメリカともにNGになってます。シンガポールはOKになってますが。 もしこれを見比べながら最強のパスポート軍団を所持すれば、どこでも行けそうですね。ただ、すべての国でNG出してる国はあるかもしれませんが。 もし興味があれば見てみてください。見比べると結構楽しいですし、もしかしたら国と国のつながりや政治が見えてくるかもしれませんね。ではでは。

社会人になってから健康に気を付け始めた理由 社会人になってから親元を離れたので、健康に少しずつ気を付けるようになりました。なぜなら実家にいたときは料理を作ってもらってたので 自炊を始めたきっかけと健康診断の結果 社会人になってからは自炊をするようになりました。というわけで最近の健康診断の結果がこちらです。 BMIに関してはやせすぎなので筋肉をつける必要がありますね。筋トレをもう少し頑張ってみます。 それ以外は概ね問題ないと思っています。ただ、B判定もありますので油断はできないですね。この辺は食べ物と筋トレで解消できるかと思います。 日常的に気を付けている運動習慣 日常的について気を付けている運動については以下のような感じです。 階段を使う 電車は座らない 歩くときはなるべく早足で 週4回の筋トレメニュー それから週4で筋トレを行っています。項目は以下のみですね。 バーピー: 30秒 * 8回 (ゆっくり最大ジャンプ * 4回, 素早く * 4回) 片足ニープランク: 30秒 * 8回 (右足 * 4回, 左足 * 4回) 運動の間の休憩: 15秒 * 15回 午前午後で1セットずつ 流れとしてはバーピーをやった後片足ニープランクを行っています。今はこの秒数で2セットこなしてますが、去年の11月から負荷を挙げていたりします。 筋トレの進捗と負荷の調整 始めた当初は1セットかつ20秒でも筋肉痛になってました。プランクも片足ではなく両足で行ってました。そこから4回の部分を5,6,7,8と増やしていきました。増やすと1セットが長くなるのが嫌だったので、2回に分けて行うようになりました。 少し前までは20秒の5回で２セットだったのですが、負荷を増やすため30秒にしました。ただ、慣れが欲しかったので回数を4回に減らしています。まだ回数も秒数も増やしていく予定です。 新たに挑戦しているエクササイズ 筋トレはこんな感じですが最近気になってることがあります。片腕腕立て伏せと逆立ち腕立てと懸垂ですね。片腕腕立て伏せは数回ならできましたが、それ以外は全くですね。興味があるので空いた時間で少しずつ上達したいですね。 プロテインの摂取とおすすめアイテム 筋トレやってるのでプロテインを飲むようにしています。もちろん筋トレしなくても飲んだ方が良いとは思います。大体の人はタンパク質不足になりがちなので。私が飲んでいるのは以下ですね。 Milkshake Protein Powder ボーンブロス粉末、バニラ ホエイプロテインアイソレート 自動シェーカー この辺は体にもよく体調を壊しにくいかなと思います。ただ、甘ったるいなど人の好みがありますので色々試してみることをおすすめします。さらにシェーカーも手でフルのが面倒なので、私は充電式の自動シェーカーを使っています。 食生活の改善と果物の摂取 最後に食事ですね。 自炊をしているのである程度他の人よりは気を付けている方だとは思いますが、弁当は週1くらいで買って食べてます.。 少し前までお菓子を食べたりしていましたが、最近はお菓子はほぼ食べてません。代わりに果物を食べるようにしています。そのため以下を食べています。 バナナ 冷凍ベリー キウイ(なければ小さめのリンゴ) 梨 朝にバナナ、冷凍ベリーにヨーグルトとハチミツをかけてコーヒーで流し込んでます。他のキウイ、リング、梨は皮も含めて食べています。もちろん種やヘタは除いてますが。 皮を食べるのは基本的には食物繊維を取るためですね。もちろん他の栄養素もありますが。ただ、皮は好き嫌いがあると思いますが、果物は取るに越したことはないと思います。当然ですがお菓子より健康にいいと思うので。果物じゃなくてもナッツ系もいいと思います。 食事全般と今後の目標 食事自体は普通ですね。ご飯、肉、野菜を食べてます。魚を多めに食べたいのですが、近くにあるのが業務スーパーなのでつい肉になりがちですね。 健康への取り組みまとめ 主に気を付けてるのはこんなところだと思います。サプリなども一応とってますが、必須ではないと思いますので。健康に気を付けて年をとっても色んな体験や経験ができるようにしておきたいですね。ではでは。

読書習慣を身に着けつつあるが… 読書の習慣をつけてみてもアウトプットを全くしてませんでした。 役に立つ立たないも含めて感想を出してみたいなと思います。知識の使い方まで行動できればなおいいですね。 物語思考 1つ目はけんすうさんが書いた物語思考です。読んだのは少し前なのでおぼろげに覚えてることまとめてみます。 まずはキャラ作りが一番重要です。その人がどんなことを考えどんな行動をするのか？そんなことを作りこみます。 そして主観的な考えとは別にそのキャラだったらどう考えるかどう行動するかを基準に過ごしていきます。一番わかりやすいのが矢沢永吉さんですね。私も歌などは詳しくないですが、「俺はいいけどYAZAWAが何て言うかな？」は聞いたことがあります。 これと同じような感じでキャラを作りこんで自分に落とし込む。自分の考えとは別にそのキャラならどうするかで自身の行動を決めていくということでした。 作りこみが一番大事なのでそこさえできればスムーズだと思います。こちらはKindle Unlimitedで無料で読めます。 なぜ重力は存在するのか 2つ目は野村泰紀(のむらやすのり)さんというカリフォルニア大学の物理学者さんが書いた本になります。 ReHaQというYoutubeのチャンネルで解説していたものを本にまとめたものです。古典物理学と現代物理学をざっくりと解説しています。細かい箇所や定義は違ってる部分があるかもしれないがわかりやすいです。 私も高校の時、物理を取ってましたがよくわからず苦手としていました。ただ、量子コンピューターとAIが掛け合わさるかもしれないという話を聞いて物理学に興味を持ちました。 きっかけは動画でしたが話の内容がわかりやすく物理は意外と面白いと感じました。量子はすぐ使われる重要なものではないと思いますが、いずれ必要だと思うので是非読んでみて下さい。 ただ、図はないのでわかりずらい部分もあるのでそこは動画が良いなと感じました。 叶恭子・トリオリズム 3つ目は叶恭子さんが書いた本になります。内容は所謂3Pです。どんな意味か知らなかったので読んで初めて知りました。 そもそもなぜ読もうとしたのかというとこの方のことを知ってみたいと思ったからです。 テレビで見ていたので存在は知ってますが、どんな仕事をしているのか？私生活はどんなもんか知らなかったのでいいきっかけになるかと思って読むことにしました。 内容自体は愛と性についてなので詳細は書けませんがこんな世界があるんだなと思いました。もしかしたら金持ちの考えの一端が見えるかもしれないので、興味があればぜひ読んでみてください。 こちらもKindle Unlimitedで無料で読めます。 終わりに もちろんこれ以外にも読んでる本はあります。WBI(ワールドベーシックインカム)のワールドコインの話、金利と投資の話、決算書の読み方など読んでます。 実はIT系の本はあまり読んでなかったりします。技術書系は読まなくてもなんとかなるか、最悪ドキュメント見るかで何とかなるので見なかったりします。 古いシステムとかハード系のエンジニアは必要かもしれませんが、ソフト系やクラウドならなくてもなんとかなるかなと思ってます。それよりは人生や人間関係のほうがプラスになりやすいかなと思います。 最近読んでるのは成功の科学です。これは面白いのでおすすめします。興味があれば読んでみてください。ではでは。

古代オリエント博物館へ訪問 古代オリエント博物館へ先日行ってきました。お盆に台風で行かなかった上にチケット期限ギリギリというのもありましたが… オリエントとは東方のことを指します。日本に関するものはなかった気がしますが、アジア圏内やエジプト付近が多かった気がします。 場所は池袋のサンシャインシティ内の7Fにあります。こちらですね。実は私がパスポートを取得したのもここだったのでついたときは驚きでした。 コスプレイベント「アコスタ」との偶然の出会い 余談なんですがこの日はコスプレしている人が多くいました。調べてみたらアコスタというイベントだったみたいです。私が知ってるキャラのコスプレもあって少し感激しました。 古代オリエント博物館の展示物 さて、中は他の博物館のように広いわけではなく一部を借りて展示しているような感じでした。右回りで順路を通っていきます。 基本的には当時使われていた陶器や銅像などが置かれていました。それから当時の生活様式ですね。どんな家に住んでたのか？どんな土地に住んでたのか？がよくわかります。 それからレプリカが置いてありました。例えばツタンカーメンのマスクや棺桶。他にもハンムラビ法典もありました。もとは石碑なのでそのレプリカですね。 紀元前の歴史を学ぶ展示内容に感動 一応その地域で起きた歴史なども書かれています。紀元前の歴史はあまり知らないので初めて知ったことも多いですね。ここ2000年の技術進歩は凄いなと改めて感じました。紀元前の数千年はそこまで大きく進歩しなかったみたいなので。 古代オリエント博物館の聖書に関する展示品 また、今回期間限定で展示されていた聖書回りの展示品ですね。旧約聖書、新約聖書があること自体は知ってましたが起源などはほぼ知らなかったですね。こういうのを見ると実際に聖書の中を見たくなります。4000円ぐらいしたので今回は見送りましたが… 子供向けクイズと夏の特別展示 今回は夏の展示ということで子供が楽しめるようクイズがありました。恐らく全問正解すると何かもらえたりするんだと思います。ただ、クイズに興味がある感じで歴史を見てた感じはしなかったです。歴史に興味をもつきっかけになるといいんですが… 休みの日でしたが人はそこそこ入っていました。とは言え展示品があまり見えないというわけではなくまばらにいるくらいですが。 お土産コーナーと展示後の感想 最後に見回った後お土産もありました。聖書以外に惹かれるものはなかったので適当に物色した後、その場を後にしました。 感想としては気軽に回れて紀元前あたりの人々の暮らしがわかるいい博物館でした。手軽に行けますし、サンシャインシティ内にあるので他に行く場所も多いので。ただ、休みの日は人が多いのでおすすめできないですね。 サンシャインシティでのとんかつ和幸の食事 サンシャインシティには食べる場所もありましたのでとんかつの和幸を食べました。店舗展開しているので味などは割愛しますが美味しかったです。最近はタレよりも塩がいいなと思い始めたので老いかもしれません… 次回の訪問予定：東京国立博物館と美術館探索 次回は東京国立博物館に行こうと思います。こちらもチケットを買ってそのままになっているので。 後は美術を少し学んで美術館にも行ってみたいですね。東京を離れる間にいろんなところを回ってみたいです。描くのが苦手なので美術は敬遠してましたが、知らないままというのもむず痒いので。美味しい外食をする言い訳にもなるので（笑）ではでは。

歯磨きの重要性と電動歯ブラシの導入 歯を磨くのは大変面倒な割にさぼって虫歯や歯周病になった時のダメージが大きいと考えています。 電動歯ブラシ購入のきっかけ 私は2年半前に初めて電動歯ブラシを買いました。その時買ったのがこちらです。これは持ち運びのできる充電付きなうえ、AIが磨いた箇所の判定や舌磨きの機能等あります。 正直家で使う分には過剰な気もするので最低限iO2やiO3でも十分です。 学生時代の歯のケアと後悔 私の歯の話で行くと中学から大学くらいまで歯医者に行きませんでした。特に何もなかったので行ってなかっただけですが… 大学生のある時期に歯に痛みを感じで歯医者に行くことになりました。そうすると奥歯が神経近くまで虫歯が進行していてかなり削ることになりました。 社会人になってからの定期的な歯科受診 歯の重要性を考えてなかったので後悔しました。社会人になってからは半年に1回は行くようになりました。 それでも歯石は貯まるし、虫歯も見つかるのでどうにかならないかと思って出た結論が電動歯ブラシになります。 電動歯ブラシを使い始めてからの変化 使い始めてから半年後に歯医者に行っても虫歯は見つかってません。それ以降も虫歯はできていません。歯石が少し貯まりますが、深刻になるほどではないです。 フロスと歯石ケアの必要性 歯石に関してはフロスが必要なので海外行く前に使って慣らしておきたいですね。 電動歯ブラシのメリットとおすすめ理由 歯は無くなると二度と生えてこないので大事なんですよね。なるべくなら銀歯やセラミック、入れ歯にはしたくないですし。痛い思いも歯医者の機械音もなるべく聞きたくないですから。 そんなわけで電動歯ブラシはいいぞ！という話でした。手をあまり動かす必要もないですし、2,3分磨けば問題ないのでおすすめです。ではでは。